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Nao Kiyota
塾講師として「もっと楽しく、もっと学ぶ!」をモットーに日々子どもたちと格闘しながら、魅力的な自分になるため、セルフトレーニグコーチとして修行中。

学びをシェアするため、執筆活動にも励んでいます。掲載していただいた記事を紹介中。
あなたのセルフトレーニグに役立ちますように……!

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内臓脂肪撃退法

 

内臓脂肪

美の大敵、”内臓脂肪”。一体どうやったら無くなるの???

内臓脂肪はセルフケアで減らすことが可能です。生活習慣を見直し、身体にやさしい生活を工夫して実践すること。ちょっとの工夫を続けることで確実に内臓脂肪を減らしていきましょう!

私たちの身体は食べたものでつくられます。食べることも、スムーズに老廃物を排出することも、余計なものを溜め込まないことも、あるものを使うことも、内臓脂肪撃退には必要不可欠。ここでは、今すぐできる内臓脂肪撃退法をご紹介します♪

 

もくじ

内臓脂肪を溜め込む生活とは!? 危険な食生活&生活習慣Check

内臓脂肪を減らす生活習慣4か条

【脂肪をやっつける生活術】1:自律神経と肥満の関係

【脂肪をやっつける生活術】2:ストレスがあなたを太らせる!?

【脂肪をやっつける生活術】3:今すぐ効果が出る!ストレスを減らす方法

【脂肪をやっつける生活術】4:アロマセラピーで体脂肪を撃退!

【脂肪をやっつける生活術】5:便秘解消で脂肪を撃退!

 

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