Self Training Cafe

なりたいあなたになるトレーニング

Welcome to Self Training Cafe♪

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Nao Kiyota
塾講師として「もっと楽しく、もっと学ぶ!」をモットーに日々子どもたちと格闘しながら、魅力的な自分になるため、セルフトレーニグコーチとして修行中。

学びをシェアするため、執筆活動にも励んでいます。掲載していただいた記事を紹介中。
あなたのセルフトレーニグに役立ちますように……!

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ブサイクだと思われるのが怖い

自分をもっと変えたい!

と思う理由は、何ですか?

 

 

 

お恥ずかしいですが私の話を

させてください。

 

 

 

私が「変わりたい!」

「もっとキレイになりたい!」

と思う理由は、たぶん

 

 

 

「太っている」と思われるのが怖い。

「ブサイクだ」って思われるのが怖い。

「かわいい、キレイ、素敵」って思われたい。

「いいなぁ」ってうらやましがられたい。

 

 

 

ここにあると思います。

…いや、ちょっと違うんです。

 

 

 

他の人から、

「(私より)太っている」と思われたくないのです。

「(私より)ブサイクだ」と思われたくないのです。

「(私より)かわいい、キレイ、素敵、だからうらやましい」

と思われたいのです。

 

 

 

うーん。

欲張りさんですね。笑

これが私が辛くダメダメになってしまう原因です。

 

 

 

どうしてこう思うのか。

ズバリ、

私が人を「自分より○○だ」って判断しているから

です。

 

 

 

人に判断されることに恐怖を感じたり、

不安に思ったりする場合、

多くの人は同じことを自分がしています。

 

 

 

私自身が人を見て、

「あの人は自分より○○だからいいなぁ」

と自分と比べてしまっているのです。

 

 

 

でも、外見のことで言えば

一人として同じ顔の人も同じ体型の人も

同じパーツの大きさの人もいないのです。

 

 

 

この世に1つしかないものを比べて、

優劣をつけようとするのはおかしいですよね。

 

 

 

優劣じゃないんです。

そこには「好み」しかない。

 

 

 

自分の好みに合った人が見えると、

うらやましい。

自分の好みに合わない人を見ると、

見下したり嫌ったりする。

 

 

 

すると自分も同じように判断

されてしまうのではないかと

不安になる。

 

 

 

そうなんです。

自分を判断されることを恐れて

自分を変えたいと思っても、

そしてどんなに変わることができても、

この悩みは一生解消されないでしょう。

 

 

 

万人に好まれる見た目なんてないのです。

万人に好まれる話し方なんてないのです。

万人に好まれる考え方なんてないのです。

 

 

 

みんな、好きなように考えている。

みんな、自分が幸せになれるように

判断して、行動している。

 

 

 

だったら、

私もそうすればいいんです。

 

 

 

人と比べるのを、やめてみる。

「わたしより」をやめたら、

生きるのがずっとずっと楽になりました。

 

 

 

「あぁ、あの人の○○がいいなぁ」

これだけでいいんです。

自分がいいなと思えるものが、

全て自分にもなきゃいけないと思うと

キツい、苦しい、辛いのです。

 

 

 

完璧な人間なんていないのですから。

 

 

 

そして自分が「この人いいな」と

思うのと同じように、あなたのことを

「いいな」と思う人が必ずいます。

 

 

 

その人を大切にすることが大事!

あなたと一緒にいたいと思って

休日を一緒にすごしてくれる人。

 

 

 

あなたと話したい!と思ってお茶や

飲み会に誘ってくれる人。

 

 

 

あなたのことをいいなと思ってくれる人を

大切にしましょう。

 

 

 

そして同じように「いいな」と思える人を

大切にしましょう。

 

 

 

そうしているうちに、

自分も自分のままでいいなって思えます。

 

 

 

自分が「会いたい」と思う人と会って

幸せな時間を過ごすことができているように、

相手だってあなたと過ごすことで

幸せになっているのです。

 

 

 

ここに気づくと、

あなたもあなた自信に「○(マル)」

がつけられます♡

 

 

 

一生懸命いいところを探さなくても、いい。

目に見えるいいところが言えなくても、いい。

 

 

 

あなたが求められているその時点で、

あなたはいいところがあると

思われているのですから。

あなたはそれに気づかないだけかもしれません♡

(その人に聞いてみるといいですよ♪)

 

 

 

 

他人にランクをつけたり、

自分と比べて優劣をつけるのを

やめてみたら、

な~んだ!

私って結構大切な存在なんだ!

って気づけるかも(^^)!

 

 

 

今日出会う人、話す人、共に働く人…

あなたと一緒に時間を過ごす人を大切にしましょう♡

 

 

 

そうしているうちに、

周りの人にとってあなたは必要不可欠な存在になる。

 

 

 

一緒にいたい!

いてくれないと嫌だ!

と思われる人が素敵な人だと思いませんか(^^)?

 

 

 

そんな自分になるのに必要なことは…

今の自分を否定して、もがいてひとりで

必死に変えようとすることではないかもしれません♡

 

 

 

今日も素敵な一日をお過ごしください♪

あなた史上最高のあなたになりますように♡

 

 

 

読者になってくださるみなさん、本当にありがとうございます♡

毎日繋がってくださる方を知ることが一番の幸せです!

ちょっとでも、役に立てたら幸せです♡

いてくれなきゃ嫌!

そう思われる人になりたいです!

 

 

 

読んでくださってありがとうございます♡

セルフトレーニングコーチ:Nao

 

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