Self Training Cafe

なりたいあなたになるトレーニング

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Nao Kiyota
塾講師として「もっと楽しく、もっと学ぶ!」をモットーに日々子どもたちと格闘しながら、魅力的な自分になるため、セルフトレーニグコーチとして修行中。

学びをシェアするため、執筆活動にも励んでいます。掲載していただいた記事を紹介中。
あなたのセルフトレーニグに役立ちますように……!

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辛い生理とうまくつき合う

朝起きてみたら、顔がむくんで目が腫れぼったい…

カラダが重たい
眠たい
食欲だけはバクハツ!
イライラしたり、ネガティブになる…
生理前って、本当に本当に辛い!!!
生きているだけで体調が悪いのに、鏡をみたら腫れぼったいし、便秘ぎみになって服もきつくなる。
史上最強のブスになっている自信あり!笑
こんなとき、体調や感情に流されると一日がどんどん悪い方向にいっちゃいます。
食欲にまかせて暴飲暴食してみたり、イライラにまかせて人に当たってしまったり…
それじゃぁせっかくスッキリな自分になってるかもしれない明日もまた悪くなってしまう。
明日はむくんでないかもしれないのに、むくむための生活をしちゃぁもったいない!
鏡に映る自分が嫌ならば、今日は鏡を見るのをやめましょう!
そして楽しいことやしたいことをやって思いっきり笑顔で過ごしましょう♡
楽しく今日を乗り切ったら、明日は今日よりよくなっているから。
ゴロゴロ嫌だな~ってお菓子を貪る?
それとも外に出て太陽の光を浴びる?
最悪かもしれない今日を、ちょっとでも良くすることができるのは、あなただけ!
今日何をするか、何を話すかはあなたが決められること!
どうせなら楽しく過ごしましょう♪
私は今月かなり辛いので…
大好きな抹茶ラテを飲みながら読書をすることにします♪
これで、家で食べ物をあさってしまうこともなし!
うん!
ブスな私を良く思ってもらえちゃうくらい最高の笑顔で過ごそうっと♡
はやく終わってくださいませ。
むくみMAXブサイク週間…笑
こんな日も、ある。
こんな日でも、楽しくできる。
あなたの選んだ行動次第♡
読んでくださってありがとうございました♡
Self Training Coach: Nao

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