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なりたいあなたになるトレーニング

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Nao Kiyota
塾講師として「もっと楽しく、もっと学ぶ!」をモットーに日々子どもたちと格闘しながら、魅力的な自分になるため、セルフトレーニグコーチとして修行中。

学びをシェアするため、執筆活動にも励んでいます。掲載していただいた記事を紹介中。
あなたのセルフトレーニグに役立ちますように……!

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疲れはブサイクの種

美容の最大の敵、

それは心とカラダの疲れ。

 

心が疲れていると、脳から身体に出される命令が鈍ります。

 

ぷるんとあなたをキレイに変える女性ホルモンがバランス良く出なくなります。

 

活気がなくなって、猫背で内向きがちになります。

すると筋肉も衰えてぶよぶよに…

歪みの原因にもなります。

 

カラダが疲れていると、元気な新しい細胞が作られにくくなります。

すると、肌の生まれ変わりもうまくいかない。ガサガサでシミが消えない肌の出来上がりです。

血の巡りも、リンパの流れも悪くなり、栄養は届かず老廃物は流れない。

むくみや太りやすいカラダの原因です。

 

なんとなく、病気ではないのに調子が出ない。

なぜか、急に肌荒れがひどくなった…

やる気が出ない。

ハツラツと動けない。

 

そんなあなたは、まずはあなたを癒してあげてください。

心もカラダも元気でないと、内側から溢れる美しさは手に入りません。

 

どんな高額な美容液を買うよりも大切なこと。

それがあなたが元気であること!

 

心が元気だと、どんなことにも前向きに取り組めるからいい結果になりやすい♡

 

カラダが元気だと、食べた栄養はちゃんと使えるし、要らないものは排出できる。

太ってしまったり、だるい一日を過ごすことがなくなります。

 

疲れを取って老廃物の排出をしっかりさせることで見た目は3歳若返ります。

体重は同じなのに、スッキリスマートに見えます。

 

元気いっぱいで溢れる笑顔を魅せるあなたが一番美しいのです。

 

頑張り過ぎて疲れをとるヒマもない?

 

美しくなるためにはまずはあなたを大切にいたわってあげるところから。

 

睡眠、ちゃんととれていますか?

ストレス、発散できていますか?

美味しい食事で満足していますか?

 

美はあなたを大切に守るところから始まるのです。

 

読んでくださって本当にありがとうございます♡

あなたの幸せの種になりますように。

 

セルフトレーニングコーチ:Nao

 

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