Self Training Cafe

なりたいあなたになるトレーニング

Welcome to Self Training Cafe♪

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Nao Kiyota
塾講師として「もっと楽しく、もっと学ぶ!」をモットーに日々子どもたちと格闘しながら、魅力的な自分になるため、セルフトレーニグコーチとして修行中。

学びをシェアするため、執筆活動にも励んでいます。掲載していただいた記事を紹介中。
あなたのセルフトレーニグに役立ちますように……!

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幸せは歩いて来ない。選んで、もぎ取って歩くのです!

一生あなたを愛して、大切にして、守ってくれる人って誰でしょう? 未来の旦那さん?相談にのってくれる友だち?家族?

ぶぶーっ!違います!

正解は、あなた自身です!

誰でも本当は、自分のことが大好きです。自分が幸せになるために生きています。愛されたいし、まわりから「いいね!」をもらいたい。

大好きな自分が、大好きでいたい自分が「あれ?なんかステキじゃないかも」と思うとこの先の人生がバラ色にならない気がして焦る。なんとか変わらなくちゃいけないって思っちゃう。変わらなければ人生台無し、みたいに…。でも、毎日24時間あなたの味方になれるのはあなただけなんです。

あなたが幸せになるときは、どんなときですか?

楽しいテレビを見て思いっきり笑っているとき?大好物のあれを食べているとき?

あなたにとって何が幸せで、どうすれば楽しい人生になるのかを知っているのはあなただけ。それを誰かに求めても上手くいきません。

だってみんな、自分の幸せしか考えていないです。自分の幸せを相手にしてもらうことで満たそうとすると、ちょっとのことですぐ幸せがとんでっちゃう。

メールの返信が欲しいのに、くれない。会ってくれない。期待した答えを言ってくれない。

あなたの思い描く幸せ通りに相手が何かをくれるわけもないのに、勝手に期待して、勝手にガッカリして、勝手に落ち込んで、勝手に怒る。

これじゃぁ幸せになれないし、せっかく一緒にいてくれる人がいるのに想ってくれている人がいるのに愛情が足りないって思っちゃうなんてもったいない!

あなたを幸せにするのは、あなただけ!一緒に過ごすことがあなたの幸せになると思える人がいるのなら、「一緒にいる」というあなたの行動を幸せの素にしなきゃダメ!相手が「一緒にいてくれる」はあなたの幸せの素じゃないのです。

「もらうこと=幸せ」から抜け出して、「すること=幸せ」に変わったら、あなたは毎日幸せになれます♡

あなたがしたい人としたいことをして、幸せを感じたら「ありがとう」を言いましょう♪「どうしてこうしてくれないの?」を抜け出して、「こうしてほしいな♡」「してくれてありがとう♡」に変わったら、あなたと大好きな人との関係はずっとずっとよくなります♪

あなたは1人しかいないし、あなたの人生を創ることができるのはあなただけです。

どのキャストとどんな作品にするのかは、映画監督のあなたが決めればいいのです♡人生ってとってもシンプルだし、とっても幸せになりやすいものだって気づくでしょ♡

それから!自分のことが好きになれないあなた!あなたはあなたが思うより、ずっとずっとステキです♡

どこがステキでしょう?去年1年で周りの人からいただいた褒め言葉を思い出してみて!どんなことで感謝されましたか?

どんなことでうらやましいと言われましたか?どんなことで一緒に笑ってもらえましたか?どんなことで「いいね!」がもらえましたか?

ね?思い起こせばステキなところっていっぱいいっぱいあるのです。ステキポイントを持っている自分をしっかり認めて、好きになって、自信をもって生きていけば、思い通りの人生映画が創れます。

あなたはどんな人生にしたいですか?いつからでも、どんな未来もあなたが創れます。

あなたがどんなに落ち込んでも、もがいても、今日は二度と戻ってきません。一度敷かない人生、今しかない人生なんだから、幸せを感じて楽しく生きるべきだと思いませんか(^^)?私みたいに卑屈で引っ込んでいるのが一番もったいない人生です(だからセルフトレーニングで変えているのです!私はあなたがこうやって読んでいる間にもどんどんセルフトレーニングで変わっていきますからね!うかうかしていないでどんどん実践してください♪)。あなたを好きになって、自信をもって生きていきましょ!そうしたらいいことがいっぱい起こり始めます。

いいことがいっぱい起こる人生に変えるのか、毎日不安になったり自己嫌悪をくり返して生きていくのか、それさえも、決めて実行できるのはあなた自身だけです。

 

1度きりの人生、あなたはどうやって過ごしますか?

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